Если помнишь, упражнения, начинающиеся в стойке, а заканчивающиеся контролем в сувари ваза, у нас есть. Видимо, в том и смысл, что только так можно контролировать лежачего противника, да ещё быть готовым быстро встать, возможно сразу с движением.

Т.е. смысл тут не в соревновательном применении, а в том, что это часть айкидо.

Мне, собственно, больше интересно, какая польза конкретно для коленного сустава. Я просто читал, что массаж суставов это процедура скорее лечебного свойства при травме, а мы выходит каждый день его массируем, притом в особо извращенной форме :)Хочется понять чем именно полезно для колен.

Кроме того, в сувари-ваза голеностопный сустав, сама стопа и пальцы ног работают в очень непривычном режиме, что также весьма полезно. Это хорошо видно после "туда-обратно" в мае-сико. И даже в "процессе" хорошо видно - посмотри как народ ставит ногу - не на стопу, а на пальцы. Тазобедренный не раскрыт и голеностоп не гнётся.

Я какой-то особой пользы пока не наблюдаю.

Наверное потому, что ты и так много всего делаешь для раскрытия тазобедренных суставов.