Комментарии / Отжимания подтягивания и не только / О том, о сём / Форум / Московский клуб Томики Айкидо Московский клуб Томики Айкидо приглашает новичков, а так же тех кто уже имеет какие-либо навыки в боевых искусствах для серьёзных занятий соревновательным айкидо (Томики-рю) в Москве. ru http://www.tomiki-aikido.ru/8096 Copyright 2012 Московский клуб Томики Айкидо d@moloko.ws (Dmitri Molokov) Комментарии / Отжимания подтягивания и не только / О том, о сём / Форум / Московский клуб Томики Айкидо http://www.tomiki-aikido.ru/8096 http://www.tomiki-aikido.ru/pictures/tomiki/logo.gif Комментарий от eugene1 (Евгений) http://www.tomiki-aikido.ru/8096#8150 Резко слишком взял на мой взгляд :) Без тренировок по айкидо можно было бы по 2 программам идти, а так большая вероятность получить перетренированность. Но в принципе цель реальная, просто идти к ней дольше придется.

]]> eugene1reg@gmail.com (Евгений) Форум / О том, о сём / Отжимания подтягивания и не только http://www.tomiki-aikido.ru/8150 http://www.tomiki-aikido.ru/8096 http://www.tomiki-aikido.ru/8146 Комментарий от eugene1 (Евгений) http://www.tomiki-aikido.ru/8096#8149 После тренировок действительно будет жестко, я бы посоветовал или с утра в день тренировок или пн-ср-пт. Желательно делать в одно и тоже время. У меня получалось заниматься в 0:00 перед сном, хотя конечно заснуть сразу тяжело было.

]]> eugene1reg@gmail.com (Евгений) Форум / О том, о сём / Отжимания подтягивания и не только http://www.tomiki-aikido.ru/8149 http://www.tomiki-aikido.ru/8096 http://www.tomiki-aikido.ru/8129 Комментарий от elite (Валерий) http://www.tomiki-aikido.ru/8096#8146 Вообщем я взял старт по отжиманию и на пресс, посмотрим выйду ли я на зачетный уровень через полтора месяца. Вышел по последним колонкам, сознательно на 6 недель, не пропуская ни одной недели, для чистоты эксперимента :)

]]> dar55@yandex.ru (Валерий) Форум / О том, о сём / Отжимания подтягивания и не только http://www.tomiki-aikido.ru/8146 http://www.tomiki-aikido.ru/8096 http://www.tomiki-aikido.ru/8096 Комментарий от elite (Валерий) http://www.tomiki-aikido.ru/8096#8130 Подтягивание конечно интересно, а то как-то стыдно 1-2 раза подтягиваться, попробую по возможности ими до тренировки позаниматься, если будет возможность, после тренировки не потяну, дома турник вешать влом, а на улице уже немного прохладно :)
Все мои попытки до этого нагружать нужные мышцы для подтягивания с помощью штанги привели к результату 1-2 раза с нуля, посмотрим сработает ли программка, а то давно хочется а незнаю с какого конца подойти к удовлетворению этого хочется :)

]]> dar55@yandex.ru (Валерий) Форум / О том, о сём / Отжимания подтягивания и не только http://www.tomiki-aikido.ru/8130 http://www.tomiki-aikido.ru/8096 http://www.tomiki-aikido.ru/8096 Комментарий от elite (Валерий) http://www.tomiki-aikido.ru/8096#8129 Попробую конечно, но все же выглядит как-то подозрительно.
Небольшой просмотр показал некоторые странности:
Например, отжался 20 раз(допустим немного больше), попадаем в третью колонку, ничего не пропускаем, начинаем с первой недели, доходим до третьей( т.е. грубо говоря 6 дней отжиманий) и смотрим:
день 1 - 14,18,14,14, не менее 20. Вроде выглядит реально, но дальше, день 2 - 20,25,15,15, не менее 25 а не слишком ли резкий рывок?

Но этот вопрос скорее связан с неверием во всякие такие методики, которые много и быстро обещают, нужно пробовать, а вот следующий вопрос интересен.
Я так понимаю заниматься нужно 3 раза в неделю, а в остальные дни давать отдых, и тут вопрос когда нам это лучше делать? Если делать понедельник, среда, пятница, а в остальные дни у нас тренировки, то получается отдыха мышцам нет. Если делать в дни тренировок, то как? С утра не вариант, в ночи после тренировки не вариант, сразу после тренировки выглядит очень предпочтительно, но меня терзают смутные сомнения по теме, а откуда взять силы на отжимания после тренировки?)

]]> dar55@yandex.ru (Валерий) Форум / О том, о сём / Отжимания подтягивания и не только http://www.tomiki-aikido.ru/8129 http://www.tomiki-aikido.ru/8096 http://www.tomiki-aikido.ru/8096 Комментарий от sensey (Карашевский Алексей Вячеславович) http://www.tomiki-aikido.ru/8096#8112 хорошее дело, а самое главное на тренировке на отжимание время тратить не будем. Только после тренировки зачётные отжимания сделаем. Статистику проведём. У меня как раз есть журнал, который мне надо заполнять. Так вот я там и всех вас на карандаш и возьму. :)

]]> aikido@tomiki-aikido.ru (Карашевский Алексей Вячеславович) Форум / О том, о сём / Отжимания подтягивания и не только http://www.tomiki-aikido.ru/8112 http://www.tomiki-aikido.ru/8096 http://www.tomiki-aikido.ru/8096